Sauna ja avantouinti

Perinteisen suomalaisen puusaunan lempeä lämpö ja kylmän virkistävä avanto.

Meille suomalaisille sauna ja avantouinti ovat enemmän kuin perinteitä – ne ovat osa arjen hyvinvointia. Puulämmitteinen sauna on paikka rentoutua, hidastaa tahtia ja olla yhdessä. Pehmeä lämpö auttaa kehoa päästämään irti stressistä ja lämmittää luissa ja ytimissä.

Saunan jälkeen seuraa tietenkin pulahdus jäiseen veteen. Kylmä vesi vilkastuttaa verenkiertoa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja energisoi: jälkiolo on upea.

Emme turhaan vanno tämän rutiinin nimeen. Sillä ei ole ainoastaan terveyshyötyjä, vaan se on myös voimakas tapa vahvistaa yhteyttä luontoon ja selkeyttää ajatuksia.